Reformer ad? verilen bir aletin kullan?ld??? ve fitness aksesuarlar?ndan etki all?k?nan, ayg?t üzerinde gev?eme ve disiplinla?may? sa?lay?c? bir nevi spor çe?ididir.Vücudun t?k?zla?mas?n? sa?layan pilates yöntemleri, hamilelik sürecinde ve veladet sonras?nda da sizi rahatlatacakt?r. Çünkü pilates sayesinde esnekli?inizi pozitifracaks?n?z. K